筋トレはじめると、ち○こがデカくなるらしい。

ネタ
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下半身を鍛えることによって、

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血流が改善され、テストステロン(男性ホルモンの代表)が増えることによって、

ち〇こが硬くなる。

また、内臓筋肉等が鍛えられることによって、坐骨の傾きが戻り陰茎が前に出る。

ということで 、下半身を鍛えると、ち○こがデカくなるようです。

というより、小さくなりにくい。という方が正しいかw

簡単に下半身を効果的に鍛えるためには

ランジがお勧めです。

やり方

注意事項など、

 ・膝に痛みのある人は、小さな動きでやってみてください。

 ・自宅で行う場合、スリッパや靴下では踏ん張れないので、靴を履くか裸足でおこないます。

(1)背筋を伸ばして、両足を肩幅に開いて直立します。

(2)右足を1歩前、左足を1歩後ろに開きます。

(3)息を吸いながら、ゆっくりと左膝を曲げ、右膝を立てて、体を落とします。この時、右足のつま先より膝が出ないようにし、膝とつま先はまっすぐに正面に向けることを意識してください。また、腰が反らないように、腹筋にしっかり力をいれてください。

(4)息を吐きながら膝を伸ばし上体を起こします。(3)~(4)の動きを5秒でダウン、5秒でアップのペースで8回行います。

(5)左右の足を入れ替えて同じことを繰り返します。左右それぞれ2セットずつ(計4セット)おこないましょう」

以上簡単な下半身を鍛えるランジの方法でした。

元ネタ

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